發(fā)布時間： 2024-12-20 09:36:37
男生一般長高到 20 - 22 歲左右。
男生身高增長主要取決于骨骺線閉合狀況。青春期時，身體大量分泌生長激素以刺激骨骼生長。通常，男生青春期始于 12 - 14 歲，此階段骨骼生長速度加快。隨年齡遞增，至 18 歲左右，生長速度漸緩。但在 20 - 22 歲前，多數男生骨骺線尚未完全閉合，骨骼仍具生長空間。
然而，此并非絕對。營養(yǎng)狀況對身高增長影響顯著。若男生青春期能攝取足量蛋白質、鈣等營養(yǎng)物質，如牛奶、雞蛋、魚蝦等食物，這些營養(yǎng)成分可為骨骼生長提供原料，利于延長身高增長時長。同時，運動亦極為關鍵。經常開展籃球、跳繩等運動，可刺激骨骼，使骨骼于骨骺線閉合前更好生長，或可使身高增長時長稍有延長。
發(fā)布于：2024-12-20 09:36:37
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