德国Das_Gesunde_Plus(Das_Gesunde_Plus)左旋肉碱60粒
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西蘭花，西蘭花在減肥的同時(shí)還能治療黑眼圈，另外西蘭花富含抗氧化物維生素C和胡蘿卜素，并且西蘭花可以抑制你的食欲。洋蔥，洋蔥可以清血，另外可以幫助降低膽固醇，洋蔥刺激的味道也可以加快身體內(nèi)的新陳代謝哦。
抽脂不適合全身肥胖者，它是用來改善身體的曲線。如果通過均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動，還有一些實(shí)在消不下去的部位，可借助抽脂手術(shù)來塑形。抽脂后體重不會明顯下降，“因?yàn)橹臼怯唾|(zhì)的，較輕。但肉眼看上去確實(shí)瘦不少?！倍页橹^非越多越好，每次的抽脂量最好控制在2000-3000毫升，不要超過安全極限5000毫升。因?yàn)槌橹吭蕉?，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)越大。
注意，不吃早飯對減肥沒有任何好處，反而，如果不吃早飯，你會變得更胖。所以不管早上多忙，但是寧愿早起五分鐘吃早飯。早飯不吃會造成你中午吃的更多，這樣不免會攝入過多的熱量，一旦熱量得不到消耗，就會轉(zhuǎn)化為脂肪，不胖才怪！
1、輕拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。2、橫向轉(zhuǎn)胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部兩側(cè)，使胯部由左→前→右→后→左這樣做橫向圓形轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動一圈為一拍，共做二個(gè)八拍；然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右橫向圓形轉(zhuǎn)動，也做二個(gè)八拍。3、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側(cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。
瘦身穴位一：血海穴。如上圖，這個(gè)穴位非常好找，雙腿并攏的站直，然后在大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋上方有一處酸疼點(diǎn)便是血海穴。當(dāng)然，你也可以屈膝下蹲，然后大腿內(nèi)側(cè)鼓起的地方就是這個(gè)穴位。注意，這個(gè)穴位再按壓時(shí)會有酸疼感。瘦身穴位二：伏兔穴。這個(gè)穴位位于在大腿的前面，減肥者可以將腿伸直，然后肌肉緊繃，可以看到一個(gè)凸起的位置就是伏兔穴。
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