每片含：維生素D3-200I.U.；鈣（Calcium-333mg；鎂（Magnesium）-133mg鋅；（Zinc）--5mg；VITAMIN D 200 IU, CALCIUM 333MG, MAGNESIUM 133MG, ZINC 5MG
鈣的功能：
* 人體中的鈣存在于骨骼和牙齒中，鈣能保持牙齒堅固，并可增強骨質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏散癥
* 維持肌肉的收縮和擴展，人體一旦缺鈣則導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮，易引起肌肉自發(fā)地收縮。
* 幫助血液凝結(jié)。當(dāng)人體受創(chuàng)出血時，鈣可以使凝血酶原激活轉(zhuǎn)化成凝血酶，促使傷口血液凝固
* 幫助神經(jīng)系統(tǒng)正常運作，使之能承受較嚴(yán)重的精神刺激，舒緩神經(jīng)緊張、緩和失眠癥
* 有助于降低膽固醇水平，預(yù)防高血壓及其它心血管疾病
* 幫助體內(nèi)鐵的新陳代謝
* 減少鋁質(zhì)在體內(nèi)聚集，對老年癡呆癥有預(yù)防作用
青少年在發(fā)育期缺鈣易得佝僂??；成年人缺鈣會出現(xiàn)血不易凝固等；老年人缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，容易骨折。
鎂的功能：
* 鎂為多種酵素的主要成份，有利于蛋白質(zhì)的制造、脂肪代謝、以及遺傳物質(zhì)DNA的組成，并可活化酵素
* 幫助強化心臟肌肉的收縮力，避免血管栓塞。
* 防止心血管痙攣，減少血小板于血管內(nèi)的聚集，從而預(yù)防高血壓、心率失常、冠狀動脈硬化
* 幫助血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)，對維持正常的肌肉及神經(jīng)活動有莫大的幫助
* 可減少肝、膽、腎結(jié)石的形成，以及軟組織鈣化的機會
* 幫助人體吸收和利用鈣質(zhì)
* 身心平衡劑，以抗緊張而有名的礦物質(zhì)
* 促進細(xì)胞對鈣的吸收，強化免疫系統(tǒng)
人體每天對鎂的正確攝取量：
* 兒童：250-300mg
* 青春期：450mg
* 孕婦、經(jīng)期、更年期:600mg
* 成年人、老年人：500mg
鋅的功能：鋅在人體內(nèi)總含量約2.5g，主要分布在細(xì)胞內(nèi)，大部分集中在肌肉、骨骼、皮膚、頭發(fā)、眼睛、肝臟、a雄性腺及分泌物中。鋅是人體內(nèi)200多中酶和蛋白質(zhì)的重要組成成分，也是許多酶的催化劑，廣泛參與生命活動的各個方面。DNA聚合酶是DNA復(fù)制的關(guān)鍵物質(zhì)之一，缺乏鋅元素時DNA聚合酶的數(shù)量減少，活性降低，導(dǎo)致DNA復(fù)制速度減慢，結(jié)果使細(xì)胞的分裂速度降低甚至停滯。缺乏鋅還使RNA聚合酶的數(shù)量與質(zhì)量降低，直接影響基因的表達，從而使上述含鋅蛋白質(zhì)和酶的合成受到阻礙。因此，缺鋅是造成生長緩慢、骨鈣化不良、食欲低下、消化功能降低和整體發(fā)育遲緩的重要原因。通常情況下，單純補鈣或補鋅的效果并不理想。因為在鈣鋅都缺乏的情況下，單純地補哪一種元素都達不到理想的治療效果。在補鋅改善食欲的同時，應(yīng)該補鈣以促進機體的恢復(fù)。鈣鋅同補在發(fā)揮生理機能功效上有互相促進的協(xié)同作用。
D3的功能：幫助鈣的吸收。
關(guān)于骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松癥乃是一種骨蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)沉積，并逐漸流失而導(dǎo)致全身骨質(zhì)量的減少，而出現(xiàn)骨質(zhì)弱化、裂痕增多、身高下降、臂部和背部疼痛，以及脊椎骨彎曲等癥狀。骨質(zhì)減少之癥候群，除了骨質(zhì)異常減少外，骨內(nèi)微小結(jié)構(gòu)亦異常惡化，導(dǎo)致骨骼易脆，不論有無明顯外傷，骨折極易產(chǎn)生。由于男性骨質(zhì)量比女性多30%，故此癥主要影響女性，并由于女性在更年期之后，骨質(zhì)更會快速流失，易造成所謂的停經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。
骨質(zhì)疏松癥雖然很流行，但也是可以預(yù)防的。鍛煉和補鈣是最主要的手段，30歲之前構(gòu)筑強健的骨骼，將有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
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