睡眠不好是什么原因造成的？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽27次 | 分類： 改善睡眠記憶 | 2023-02-24 08:37:28

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睡眠不好是指晚上睡眠不足或質(zhì)量不佳，這種情況會影響人的身心健康，影響日常生活和工作。睡眠不好的原因有很多，其中最常見的原因是環(huán)境因素，如噪音、燈光等。此外，生活習(xí)慣也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素，比如熬夜、飲食不規(guī)律、運(yùn)動不足等。另外，心理因素也會影響睡眠，比如焦慮、抑郁、壓力等。此外，一些疾病也會影響睡眠，比如抑郁癥、失眠癥等。有時(shí)，睡眠不好也可能是由于藥物的副作用或其他不良反應(yīng)引起的。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2023-02-24 08:37:28 0

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