小孩補鈣的食物還是不少的。比如說，牛肉，豬肉，牛奶，雞蛋，蝦，排骨，豆制品（黃豆，豆腐，豆?jié){）等。平時家長可以多給孩子熬一些骨頭湯喝。常喝骨頭湯可以很好地補鈣，還可以增強孩子免疫力，使孩子的骨骼成長的更好。豆腐魚：1鍋中熱油，下蔥姜蒜爆炒。2下魚，加醬油，料酒，翻兩下。3加入水要蓋過魚，加鹽，將切好的豆腐放入鍋中。4大火煮開，轉(zhuǎn)中火慢燉至熟，最后小火悶幾分鐘收湯，出鍋。5魚清洗干凈，豆腐切塊。
關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2017-08-30 03:42:48 1
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