每天吃多少開心果才會有減肥的效果呢?

回復(fù)時間：2017-09-14 02:27:26 123次

每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，熱量在160卡左右，不僅不用擔(dān)心發(fā)胖，還有助于控制體重。這是因?yàn)槌燥柕母杏X通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-14 02:29:26

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