我們?cè)诙斓臅r(shí)候可以通過(guò)哪些運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥呢?
回復(fù)時(shí)間:2017-09-15 03:29:29
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冬季健身,要有一個(gè)充分的計(jì)劃,你究竟是想健身還是想減肥?其實(shí)目的無(wú)關(guān)緊要,但是計(jì)劃卻很關(guān)鍵。健身計(jì)劃可以圍繞減肥來(lái)制定。冬季人體消化功能增強(qiáng),胃口大開(kāi),很多人在冬天體重都達(dá)到最重。另一方面,冬季鍛煉時(shí)消耗的熱量也大,是去除脂肪的好季節(jié)。同時(shí),冬季人的免疫力下降,容易生病,因此冬季健身計(jì)劃的另一個(gè)重點(diǎn)是通過(guò)有效的鍛煉來(lái)預(yù)防疾病。但是,無(wú)計(jì)劃、無(wú)規(guī)律的鍛煉不但不能強(qiáng)身健體,還會(huì)因身體不適而生病。
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回答時(shí)間:2017-09-15 03:31:29