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我們坐在椅子上面是有什么方法可以瘦下來的嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽42次 | 分類：內(nèi)服減肥 | 2017-09-15 03:37:59

最佳答案

收腹坐在椅子邊緣，雙手抓住椅子后兩側(cè)，雙腳并攏，眼望前方呈準(zhǔn)備姿勢。雙手用力支撐，雙腳最大限度向上抬起，保持5秒。雙腳慢慢放下使小腿與地面平行，保持5秒。此動作重復(fù)20次。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-15 03:37:59 1

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