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我想要通過瑜伽來瘦身，那么我可以怎么做呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽39次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2017-09-18 01:42:14

最佳答案

方法：身體直立，兩腿張開，力度集中于肛門處。雙手高舉過頭，兩掌心的距離大約為頭的寬度。慢慢地把腰部轉向左側，上半身和手臂也跟著轉動，背部盡量伸直。慢慢回轉，朝向正面時雙手慢慢放下。休息片刻，再向另一側做同樣動作。作用：減細腰圍，增強腰部柔韌。瑜伽減肥腰腹減肥

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2017-09-18 01:42:14 1

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