在慢跑之后要怎么樣子通過運動來瘦腿的呢？

回復時間：2017-09-20 01:53:45 39次

運動完之后拉伸是小腿塑形的至關重要點。在這里小編支一招，愛偷懶的mm們完全可以放棄傳統(tǒng)的翹腿按壓，更便捷的方式則是站到離墻一臂寬的距離，然后用手扶墻支撐，身體與墻面成30度的角。堅持5分鐘，感受小腿的肌肉被無限拉伸，可以根據(jù)自己的身體柔韌度來調(diào)節(jié)。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-20 01:55:45

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