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請(qǐng)問(wèn)一下，能夠瘦腹部的運(yùn)動(dòng)是什么樣子的啊？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽34次 | 分類：內(nèi)服減肥 | 2017-09-20 00:00:38

最佳答案

全身躺臥在地上，雙腿并攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在后腦上下方抱頭。然后右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿與地面各自垂直，抬腿的同時(shí)，右側(cè)上身往左前方仰起，令右側(cè)肩離地，右臂手肘盡量往左膝靠攏，腹部施力受壓，換邊后重做動(dòng)作。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-20 00:00:38 1

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