哺乳期婦女吃什么能給寶寶補(bǔ)鈣？

在生完孩子之后，媽媽身體里的一些鈣質(zhì)也會(huì)隨著寶寶的出生而流失，而寶寶出生之后，在哺乳期主要還是通過(guò)母乳去吸收營(yíng)養(yǎng)，所以哺乳期的媽媽，也需要注重及時(shí)補(bǔ)鈣，一般情況下可以購(gòu)買(mǎi)一些鈣片，而且是溶于水利于身體吸收的鈣片。還有飲食上奶制品，豆制品以及一些魚(yú)肉類，含鈣量相對(duì)來(lái)講比較高，這些食物除了可以給哺乳期的媽媽補(bǔ)鈣之外，還能夠提高乳汁的質(zhì)量。