中老年人如何補鈣？

回復時間：2017-09-21 16:00:00 30次

每天早晚一杯牛奶也有利于老年人補鈣。如果再能夠是不是的進行一些運動，或者通過曬一曬太陽，都能更好的促進鈣的吸收。對來老人家來說，鈣的流失加重，因此更應該注重補鈣，但是吃什么好呢。首選自然是鈣片，每日堅持服用鈣片，這樣鈣質(zhì)不容易流失，而且鈣片經(jīng)過特制，也更利于人體的吸收。此外如果配合維生素D一起服用效果會更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-21 16:02:00

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