想從飲食上開始減肥，但是不知道吃什么食物有利于減肥？
回復(fù)時間：2017-09-28 05:21:14
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減肥特別是對于女性是一個一生的話題，拼命的節(jié)食和拼命的運動都不是減肥可以長期使用的，減肥要因人而異，不可以太過于急成，要堅持適量運動和健康飲食在一起，不要吃油炸烤制的食物，脂肪含量過高，不利于減肥，多吃青菜水果，都是也要保持淀粉和蛋白質(zhì)的攝入。最好的飯后兩個小時之后鍛煉，鍛煉時間在一小時以上為益，也不可以太長，身體會吃不消
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回答時間：2017-09-28 05:23:14
