在懷孕期間預防產(chǎn)后腰痛是可以怎么做的呢？
回復時間：2017-09-30 01:39:07
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1、注意均衡合理地進食，避免體重過于增重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。
2、注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經(jīng)常墊在腘窩下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的負荷。
3、睡眠時最好取左側(cè)臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負擔。
4、穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋，避免彎腰等腰部活動過大的舉動。
5、在指導下，孕媽咪適當?shù)刈鲆恍╊A防腰痛的體操。
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回答時間：2017-09-30 01:41:07
