想要知道空手跳繩減肥的正確方法是什么呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-30 00:23:08
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我們在跳繩的時(shí)候很多人習(xí)慣雙腳一起點(diǎn)地，其實(shí)在我看來，我們應(yīng)該采取單腳交換點(diǎn)地的方法，而且不應(yīng)該把腳抬的太高，因?yàn)槿绻扇文_交換點(diǎn)地的方法可以減少我們在運(yùn)動過程中的疲勞感，而且可以避免小腿因過分承擔(dān)重量而肌肉酸痛并長出難看的“蘿卜腿”。
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回答時(shí)間：2017-09-30 00:25:08
