我想要知道我們空手跳繩減肥的正確方法是什么？

回復時間：2017-09-30 00:31:17 84次

在跳繩的過程中都不要急于求成，由于各人的體質(zhì)不同，所以運動堅持的時間也不同，我們要循序漸進，耐力小的可以先跳五分鐘，第二天再跳十分鐘，第三天再跳十五分鐘，經(jīng)過一段時間的磨合和訓練，我們一定可以堅持的時間越來越長的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-30 00:33:17

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