吃亞麻籽有什么好處嗎？

吃亞麻籽有一些優(yōu)點(diǎn)：
1.亞麻籽能調(diào)節(jié)血脂，亞麻酸中亞麻酸能降低血清總膽固醇，升高血清高密度脂蛋白，具有調(diào)節(jié)血脂的作用，吃亞麻籽能降低血壓，亞麻酸及其代謝物在亞麻籽中可以降低高血壓患者的血壓，降低血壓，吃亞麻籽可以預(yù)防心臟病和慢性病。
2.亞麻籽富含纖維和n3脂肪酸，有助于預(yù)防心臟病等慢性疾病，食用亞麻籽有助于減肥，亞麻籽能提高代謝率，控制甘油合成，增加體內(nèi)各種脂類的排泄，達(dá)到減肥的效果。