這種一般是在家里自己做就可以了,不過想要簡單一點,可以從正規(guī)的商場買,在減肥期間建議多吃一些蔬菜,不僅可以補充維生素礦物質(zhì)和微量元素,對脂肪的精神代謝也有很大的作用,蔬菜中有食物纖維和活性物質(zhì),能促進脂肪和糖的新陳代謝。
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