我很想豐胸，請(qǐng)大家?guī)蛶兔?

回復(fù)時(shí)間：2014-06-23 11:25:39 50次

一、運(yùn)動(dòng)塑形 防乳房下垂，要當(dāng)心避免長(zhǎng)期做一些強(qiáng)度大的跑跳動(dòng)作，這有可能導(dǎo)致乳房下垂。但游泳卻是一項(xiàng)既減肥又塑胸的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗畬?duì)胸廓的壓力 不僅能使呼吸肌得到鍛煉，還能很好鍛煉胸肌。 　二、堅(jiān)持按摩 　　除了運(yùn)動(dòng)，按摩對(duì)塑造美麗乳房也很有好處，按摩很簡(jiǎn)單 　　
1.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。 　　
2.從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。 　　
3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進(jìn)行按摩就可以，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-23 11:27:39

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