gnc褪黑素要提前多久吃？
回復(fù)時間：2021-04-07 08:28:45
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若能提前1小時服用，效果會更好，建議每天服用一片，也可根據(jù)不同人群的睡眠情況每日服用一次，但每日24小時內(nèi)不要超過3片。睡一個小時可以用溫水或含物送服。服藥有助調(diào)節(jié)不良睡眠習(xí)慣，對中老年人和其他睡眠不規(guī)律的人群十分有效，但白天最好不要服藥，服藥后可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，影響工作。
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回答時間：2021-04-07 08:30:45
