想減肥，每天運動不是特別多怎么辦

回復時間：2021-04-22 01:46:22 16次

首先是要合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也又有營養(yǎng)又健康；至于肉類、海鮮等高熱量的則留待中餐吃；晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分?？梢猿燥栵埡笾辽僬玖胄r，這可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。

內容僅供參考 回答時間：2021-04-22 01:48:22

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