可以用打瓜來緩解視力疲勞,提高視力。由于瓜子中含有豐富的β-胡蘿卜素,胡蘿卜素在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A,從而為視網(wǎng)膜的感光物質(zhì)提供了豐富的原料,所以適當(dāng)吃一些瓜果來補充β-胡蘿卜素,可以很好的提高視力,緩解視力疲勞的作用會非常明顯。另外,打瓜中含有β-胡蘿卜素,也可以防止皮膚粘膜過度角化,所以對于皮膚粗糙、干燥的人,適當(dāng)食用打瓜,補充豐富的β-胡蘿卜素,可以起到預(yù)防皮膚粘膜過度角化、美容養(yǎng)顏的作用。
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