女人除濕氣可以吃什么

看個人情況。濕氣又是邪氣，與陽氣相反，根據(jù)每個人的體質(zhì)和身體內(nèi)濕氣嚴(yán)重程度的不同而表現(xiàn)出不同的癥狀。
1. 濕寒體質(zhì)者：這類人的舌苔較白較厚，嘴巴總有粘膩發(fā)膩的感覺，食欲減退，臉色晦暗蒼白，冬天手腳冰涼等。
2. 濕熱體質(zhì)者：此類人群舌苔較厚、黃膩、四肢沉重?zé)o力，手腳發(fā)熱出汗，臉部易出油、長痘，常有惡心、嘔吐之感。要去濕氣的話，可以吃赤小豆薏米粥，薏米性甘寒，有健脾利濕，清熱止瀉之功效，可用于治療小便不利，脾胃虛寒，水腫足氣不足等癥。赤小豆性甘胃酸，有消腫利水，排膿解毒的作用，可用于治療腹痛、腸炎、水腫、腳氣等癥。薏米和赤小豆都有除濕消腫的作用，但畢竟是屬于食物，每天吃的量有限，需要堅持吃，再加上鍛煉就能起到比較好的效果。此外，還要注意薏米的偏寒性質(zhì)，如果是寒冷體質(zhì)的人建議在炒薏米后再煮薏米，這樣可以降低薏米中大部分的寒性。