想一個(gè)月瘦10斤，應(yīng)該至少每天運(yùn)動(dòng)多久才行

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 18:27:15 175次

最好每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，即能起到減肥效果還不至于過(guò)度勞累影響積極性。除了運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)配合節(jié)制飲食，一個(gè)月如果能堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)瘦5斤左右。減重過(guò)快對(duì)身體健康有一定影響，建議慢慢來(lái)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 18:29:15

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