維生素B6是干啥的

維他命B6能促進(jìn)抗體在體內(nèi)的合成，有利于核酸和蛋白質(zhì)的合成及細(xì)胞增殖。缺少維生素B6時(shí)，抗體合成減少，人體抵抗力降低，會(huì)影響DNA的合成。所以，維他命B6對(duì)保持良好的免疫功能非常重要。維他命B6有多種來源，動(dòng)物性食品中都含有，如雞肉.魚.動(dòng)物肝臟.全谷物產(chǎn)品.堅(jiān)果類和蛋黃等。此外，蔬菜和水果中還含有較多的維生素B6，如香蕉，卷心菜，菠菜等。