葉黃素是類胡蘿卜素中的一種成分,是身體本身不能合成的一種元素,主要是通過(guò)外部世界攝入。日常生活中要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃清淡的蔬菜水果,這樣才能防止葉黃素缺乏。在人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)中,葉黃素是一種主要的色素,如果缺少,很容易導(dǎo)致失明,同時(shí)也能防止藍(lán)光對(duì)眼睛造成傷害,還能保護(hù)視力,延緩衰老。
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