一天30個(gè)波比跳有用嗎
回復(fù)時(shí)間：2021-12-16 00:59:47
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的確是有用的，有什么用呢？第一，能讓整個(gè)人個(gè)能精神，以前工作可能每天得喝咖啡才能續(xù)命，現(xiàn)在堅(jiān)持波比跳后，哪怕沒有喝咖啡整個(gè)人也會(huì)顯得精神奕奕的。第二，意志力會(huì)增強(qiáng)，如果真的能堅(jiān)持15天每天都做30個(gè)波比跳，那15天之后你的意志力就會(huì)因而變強(qiáng)。第三，體力會(huì)得到強(qiáng)化，往往能做到連續(xù)工作多個(gè)小時(shí)也不辛苦。第四，能提升免疫力，這是因?yàn)槟愕男玛惔x速度因?yàn)椴ū忍兊酶炝?。第五，能減肥，經(jīng)過論證，每天30個(gè)波比跳搭配30分鐘有氧運(yùn)用能讓你在最短的時(shí)間內(nèi)瘦下來。
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回答時(shí)間：2021-12-16 01:01:47
