冬季如何給皮膚補(bǔ)水呢

1、經(jīng)常喝一些冷開(kāi)水，喝水就能起到很好的保濕作用，能保持皮膚滋潤(rùn)水靈，但不要喝得越多越好哦，這樣要講究方法。一天1,800毫升的水足以滿足人體所需水分。冷開(kāi)水比熱開(kāi)水具有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝一些，可以把易流失的水分保持在正常水平。泡澡前喝一杯冷開(kāi)水，以防止熱量迅速蒸發(fā)掉皮下的水份。
2、找準(zhǔn)補(bǔ)水的時(shí)間，很多人把護(hù)膚的注意力放在晚上，把晚上的精力放在了晚上，其實(shí)對(duì)于補(bǔ)水保濕來(lái)說(shuō)，卻是一件很有意義的事情。睡前皮膚會(huì)蒸發(fā)200毫升左右的水份，起床后空腹喝水能及時(shí)補(bǔ)充身體所需水分，使皮膚恢復(fù)水嫩光澤，避免干燥。
3、涼水洗臉，冬天用冷水洗臉，想必每個(gè)人都會(huì)拒絕，其實(shí)冬天用涼水洗臉是一種不錯(cuò)的護(hù)膚品。在冬季出門后要注意洗臉，但是不要過(guò)于清潔，要用涼水洗臉，對(duì)于那些用熱水洗臉的人來(lái)說(shuō)，每天一到兩次就可以了，每天洗一次水就可以了，但是要盡量避免使用堿性的洗面奶，要盡量不要使用堿性重的洗面奶。
4、經(jīng)常使用護(hù)手霜，在身體容易出現(xiàn)干裂的地方，用強(qiáng)力的護(hù)膚產(chǎn)品，比如凡士林。不同于普通護(hù)膚產(chǎn)品，凡士林能“鎖住”肌膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的肌膚非常有效。在清洗或洗手之后，應(yīng)該使用能保持水分的護(hù)手霜。
5、不要忽視嘴唇，嘴唇是人體最脆弱的部位，在冬季出現(xiàn)脫皮也是正常的，但是如果出現(xiàn)這種情況，千萬(wàn)不能用舌頭舔干嘴唇，這樣做只能適得其反。你應(yīng)該隨身帶上唇膏，并且在你干的時(shí)候或者你要用口紅前抹上一層。
6、洗澡的溫度不能太高，相信多數(shù)人都有泡熱水澡的習(xí)慣，其實(shí)經(jīng)常這樣對(duì)皮膚并不好哦，不論淋浴或泡澡，水溫不宜過(guò)熱，用溫水浸泡，洗澡時(shí)間在15-20分鐘左右，不要讓皮膚太干，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在高溫蒸汽浴環(huán)境下沐浴，皮膚中的水份反而會(huì)被吸收，效果反而事與愿違。
7、多吃堅(jiān)果和堅(jiān)果類食品有助于保持皮膚滋潤(rùn)，堅(jiān)果富含維他命E、維他命A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，能潤(rùn)澤肌膚，堅(jiān)果中的鐵、鋅、銅等元素能使肌膚更光滑富有彈性。扁桃、核桃、花生、腰果等堅(jiān)果都是很好的選擇。
8、精華保濕，無(wú)論任何年齡，都可隨身攜帶保濕精華?；瘖y品后能促進(jìn)皮膚更好的吸收后續(xù)產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。
9、保濕噴霧劑不可少，給皮膚補(bǔ)水簡(jiǎn)單快捷的方法就是噴保濕噴霧，初冬季節(jié)，要隨時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分，但要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干，再涂抹保濕乳液會(huì)更好。