可以吃,首先,應(yīng)該知道抗糖是生活中常說的預(yù)防皮膚糖化,因為一旦皮膚糖化,就會不斷積累不利于人體健康的物質(zhì),導(dǎo)致皮膚老化??固侵饕侵副苊馐秤盟刑妓犸嬃虾突瘜W(xué)糖,這并不意味著完全禁止人體攝入糖。適當(dāng)?shù)奶且彩蔷S持人體健康的基礎(chǔ)。水果蔬菜等天然糖的攝入是可以的。只有在攝入水果糖時,不建議食用高糖水果,以免影響人體的抗糖化作用。生活中常見的高糖水果有龍眼、柿子和荔枝,對于這類水果要減少食用。
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