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褪黑素最長不要吃超過多久？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽270次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2022-04-19 05:58:22

最佳答案

根據(jù)每個人的身體癥狀，判斷服用褪黑素的最長時間哦。如果失眠癥狀不是特別嚴重，可以在服用一個月后逐漸減少褪黑素的劑量，直至停用，整個過程大約需要三個月。對于重度失眠患者，需要連續(xù)服用褪黑素6個月左右才能明顯改善。因為褪黑素作用相對較慢，大部分需要長期服用才能改善癥狀。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2022-04-19 05:58:22 0

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