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褪黑素對(duì)于長(zhǎng)期失眠有用嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽20次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2022-04-26 10:10:00

最佳答案

如果長(zhǎng)期失眠是因?yàn)橐虻拱嗷驎r(shí)差而失眠，這些患者可以服用適量的褪黑素來(lái)改變睡眠節(jié)律，但短時(shí)間內(nèi)服用褪黑素通常對(duì)改善睡眠沒(méi)有明顯作用，需要堅(jiān)持服用。因?yàn)橥屎谒赝粚?duì)睡眠節(jié)律紊亂的患者有效。焦慮抑郁患者不宜單獨(dú)使用褪黑素改善患者的睡眠質(zhì)量。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2022-04-26 10:10:00 1

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