唯蜜瘦減肥食譜一日三餐怎么樣？
回復(fù)時(shí)間：2022-05-13 07:42:31
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唯蜜瘦減肥食譜一日三餐的話(huà)，建議吃一些粗糧為主。一般來(lái)說(shuō)，一日三餐的主食和副食要粗細(xì)搭配，動(dòng)植物食物要有一定的比例，每天最好吃一些豆類(lèi)、土豆和新鮮蔬菜。一日三餐的科學(xué)分配是根據(jù)每個(gè)人的生理狀況和工作需要來(lái)決定的。根據(jù)食物的多少，早餐、午餐、晚餐的比例是3: 4: 3。如果有人每天吃500克主食，早晚各吃150克，中午吃200克。
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回答時(shí)間：2022-05-13 07:44:31
