失眠吃褪黑素管用嗎？
回復(fù)時(shí)間：2022-06-29 05:54:07
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褪黑激素對失眠很有用。褪黑素的主要作用是改善失眠多夢，提高睡眠質(zhì)量。一般來說，不建議患者長期服用。褪黑激素代謝很快，幾個小時(shí)就會完全代謝掉。然而，褪黑素仍然是一種激素藥物。長期或不規(guī)律口服容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。因此，一些年輕女性不建議服用褪黑激素來調(diào)節(jié)睡眠。
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回答時(shí)間：2022-06-29 05:56:07
