腰腹部贅肉很多，最近一直轉(zhuǎn)呼啦圈減肥法，我一般轉(zhuǎn)20分鐘就累癱了，躺在床上休息，可是老媽說(shuō)這樣更容易胖，是真的嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 21:39:33 96次

轉(zhuǎn)呼啦圈可以幫助腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便，是一種很好的瘦身方法。但是有氧運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期進(jìn)行才能達(dá)到瘦身的效果，每周至少3-4次，每次30分鐘以上最佳。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 21:41:33

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