科學(xué)運(yùn)動(dòng)外加合理飲食,還要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,同時(shí)還要嚴(yán)格控制攝入的熱量。不要隨意吃減肥藥,更不要饑餓減肥。最好是能在監(jiān)督之下很好執(zhí)行減肥計(jì)劃,并持之以恒,體重還是會(huì)恢復(fù)正常的。
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