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聽說轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥，但是又怕轉(zhuǎn)的多了腰會受傷，怎樣才是正確的方法？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽59次 | 分類：燃脂減肥 | 2014-06-24 21:52:50

最佳答案

搖呼拉圈的運(yùn)動強(qiáng)度并不很強(qiáng),可以延長運(yùn)動時(shí)間，達(dá)到有氧運(yùn)動的效果。才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。為避免受傷每周運(yùn)動三次即可,每次至少三十分鐘。

燃脂減肥專家推薦 | 2014-06-24 21:52:50 1

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