平時經(jīng)常面對電腦工作，夏天來了發(fā)現(xiàn)肚子上長了好多肉，想通過走路減肥，走路能減肥嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽62次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2014-06-30 01:16:16

最佳答案

走路是最佳鍛煉方法之一。走路想達到減肥效果，步速需要中快速（10分鐘1000步以上的速度），延續(xù)時間要每次超過45分鐘以上。走路時應(yīng)習(xí)慣收小腹，因為收小腹時會自然提起臀部，可避免長期的腹部凸出、臀部下垂，身材曲線自然會變漂亮了。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2014-06-30 01:16:16 1

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