我這個(gè)一個(gè)月一直都有在跳繩減肥，但是一個(gè)月下來，好像是瘦了一兩斤，但是效果不是特別的好，不知道有沒有那種跳繩減肥的正確效果??？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 02:16:15 211次

其實(shí)有一些別的運(yùn)動(dòng)也是可以減肥的，說一下跳繩的時(shí)間和次數(shù)問題，理論上說飯前和飯后一小時(shí)是不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，有人想減肥便在飯前進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)以便減少食欲，這是不科學(xué)的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 02:18:15

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