減肥最好使用健康的減肥方式減肥,不要使用什么代餐粉和減肥藥物,以免對(duì)自己的身體造成不可挽回的傷害。肥胖主要是攝入過(guò)多的熱量而運(yùn)動(dòng)太少的緣故,注意少吃米飯,不吃油炸燒烤、糖餅零食等高熱量食物,配合跳些健身舞或者跑步打球即可。
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