您好!你說的這種情況叫做減肥平臺期,如果在減肥期間有兩個星期或更長時間體重沒有變輕,那么可以已經(jīng)進(jìn)入了平臺期。 指導(dǎo)意見: 平臺期的形成因素有很多,當(dāng)攝入熱量與消耗熱量達(dá)到平衡時,我們的體重就會呈現(xiàn)穩(wěn)定不變的趨勢。在消耗熱量小于攝入熱量的情況持續(xù)一段時間后,我們的身體會因為體重變輕、每天的攝入熱量比以前小,而主動降低代謝的消耗,節(jié)食減肥的話會更快進(jìn)入這個平臺期。
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