我身高160厘米，我的體重在126斤左右，屬于肥胖的行列了，為了減肥我嘗試過(guò)各種各樣的減肥茶，但是效果就是不太好，有著一定的副作用，就是通過(guò)拉肚子來(lái)減重的吧，我朋友說(shuō)自制檸檬水效果很不錯(cuò)的，那么我想問(wèn)問(wèn)說(shuō)什么是檸檬水減肥法，喝檸檬水能減肥么?

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽159次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2014-07-17 08:07:29

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你好，檸檬水減肥法就是指每天至少喝3L稀釋的檸檬水，不需要控制其它飲食的一種減肥法。這種方法可抑制食欲?！　∵@種方法其實(shí)是不可取的。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 因?yàn)閱尉兔刻?L檸檬水，就超過(guò)了人體的正常需要——健康成人每天的水?dāng)z入需要最高限為2.7L。我們每天如果正常飲食，那么會(huì)自然帶入1L左右的水分。因此我們最多只需要額外補(bǔ)水1.7升。　　如果我們每天大量飲水，血液被大量的水稀釋，滲透壓降低，水就會(huì)通過(guò)細(xì)胞膜滲入細(xì)胞內(nèi)，致使細(xì)胞水腫而發(fā)生“水中毒”。會(huì)讓人出現(xiàn)一系列的神經(jīng)刺激癥狀，如頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生昏迷、抽搐甚至危害生命?！　幟仕疁p肥法并不是一種科學(xué)的減肥法，而且可能對(duì)身體帶來(lái)傷害，所以建議大家不要輕易嘗試。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2014-07-17 08:07:29 2

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