因?yàn)樯狭四昙o(jì)，腰圍就管不住了，好像每天都在增長(zhǎng)一樣，我想減掉2尺3就行了，請(qǐng)問(wèn)專家什么樣的瘦腰方法適合我這個(gè)年齡段的女性，謝謝!

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽292次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2014-07-17 07:57:29

最佳答案

想瘦腰，我建議從飲食和運(yùn)動(dòng)雙方面展開(kāi)，這實(shí)用于所有年齡層的女性。保證每天均衡適量的飲食和規(guī)律的飲食和做好局部塑身運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為佳。腰部減肥單靠局部運(yùn)動(dòng)通常收效較慢，尤其對(duì)于體重稍大的朋友來(lái)說(shuō)更是如此。所以，好的飲食習(xí)慣，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)再配合富有針對(duì)性的局部運(yùn)動(dòng)才會(huì)達(dá)到最佳的腰部減肥效果。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2014-07-17 07:57:29 1

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