吃蘋果是可以減肥的,但如果你只吃蘋果對身體不好,建議在夏天用,如果想吃的話飯前吃一個蘋果,晚餐只吃蘋果,早上一定要吃早餐,不吃早餐的人更容易胖,平時多喝點綠茶,對減肥是很有幫助的。適合懶人的減肥方法 :第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。 第二、三天:正常飲食。 第四天:只喝蜂蜜。 第五、六天:正常飲食。 通常一星期下來可瘦3—4公斤,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。
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