我是一個21歲的小女孩以前為了減肥不懂事就學(xué)人，目前體重沒改變反而身體弄壞了。請問怎么快速有效的減下去體重

回復(fù)時間：2014-07-16 22:30:29 83次

合理的減肥方法最好還是運(yùn)動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體意見建議：合理飲食加運(yùn)動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-16 22:32:29

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