運動持續(xù)做多久比較好？

回復時間：2014-07-16 16:28:29 79次

最佳時機：運動30分鐘以上較好。 　　影響因素：熱量消耗更多 　　小編教你瘦：事實上，“只要有運動就好”。比起完全不運動的人，每天能多動個10分鐘也很不錯了。不過有瘦身需求的你可要用高標準來要求自己，因為運動的瘦身效果端賴運動的強度而定，身體至少要持續(xù)運動30分鐘以上才會開始燃燒脂肪，所以怎么樣也要撐下去哦！

內容僅供參考 回答時間：2014-07-16 16:30:29

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