聽(tīng)說(shuō)缺少睡眠和壓力太大會(huì)導(dǎo)致體重增加，這是真的嗎？
回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 16:23:29
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是的。睡眠不足會(huì)讓你體重增加，原因也有兩個(gè)：一是睡眠不足會(huì)讓人感到疲倦，而感到疲倦時(shí)我們的本能就是找吃的來(lái)補(bǔ)充能量。問(wèn)題是，假如你是因?yàn)槿鄙偎叨＞?，無(wú)論你怎么吃都不能振奮起來(lái)（當(dāng)然咖啡因除外，不過(guò)它的效果也是短時(shí)的，而且弊處更大），而且往往會(huì)一不小心吃得過(guò)多。與其這樣，還不如好好地睡一覺(jué)，一個(gè)午覺(jué)或許就能讓你少吃一個(gè)漢堡
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回答時(shí)間：2014-07-16 16:25:29
