晨起關(guān)節(jié)僵硬，疼痛，起來活動后減輕，請問有什么治療方法？

避免關(guān)節(jié)長時間保持一個姿勢：如不要長時間站立，在適當(dāng)時候坐下來休息。坐下時，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應(yīng)避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時停下來休息，舒展一下手指?？梢杂妹绹鴥?yōu)莎娜健骼寧，進體內(nèi)膠原和關(guān)節(jié)軟骨組織制造，改善關(guān)節(jié)炎和軟骨退化，提高關(guān)節(jié)靈活度。