暴走減肥也需要循序漸進(jìn),建議暴走前需做好熱身運(yùn)動(dòng),第一周可以控制在10分鐘左右,第二周加大時(shí)間,但要控制心率的跳動(dòng),第三周開始交替間隔步行 時(shí)間可以堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)左右,就可以很好的控制體重。配合使用康寶萊草本濃縮速溶茶飲 效果會(huì)更好。
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