蓮子是一種常見的中藥材，具有清熱解毒、滋陰潤肺、健脾開胃等功效。但是，蓮子也有一些副作用，需要引起注意。
首先，蓮子性寒，容易傷脾胃，導致消化不良、腹瀉等癥狀。因此，蓮子不宜過量食用，尤其是脾胃虛寒、腹瀉腹痛等癥狀的人群應慎食。
其次，蓮子中含有一定量的草酸，過量食用會影響鈣的吸收，導致骨質疏松等問題。因此，蓮子應適量食用，不宜過量。
另外，蓮子中還含有一些芥子油成分，容易刺激胃腸道，導致胃腸不適、惡心、嘔吐等癥狀。因此，蓮子不宜空腹食用，最好在飯后食用。
此外，蓮子還有一些特殊的禁忌人群，如孕婦、嬰幼兒、肝腎功能不全者等，都不宜食用蓮子。因為蓮子中含有一些有毒物質，對這些人群可能會產生不良影響。
